Il-yoga oriġinat fl-Indja u għandha storja u kultura ta 'aktar minn 5,000 sena.Huwa magħruf bħala t-"teżor tad-dinja".Il-kelma yoga ġejja mill-kelma Sanskrit Indjan "yug" jew "yuj", li tfisser "unità", "unjoni" jew "armonija".Il-yoga hija korp filosofiku li jgħin lin-nies jilħqu l-potenzjal sħiħ tagħhom billi jqajjem kuxjenza.
L-oriġini tal-yoga tinsab fil-Himalaya fit-Tramuntana tal-Indja.Meta yogis Indjani tal-qedem ikkultivaw imħuħ u ġisimhom fin-natura, huma aċċidentalment skoprew li diversi annimali u pjanti għandhom metodi intrinsiċi ta 'fejqan, illaxkar, irqad, jew jibqgħu mqajmin.Fieq spontanjament bi kwalunkwe trattament.Allura l-yogis Indjani tal-qedem osservaw, imitaw u esperjenzaw il-qagħdiet tal-annimali, u ħolqu serje ta 'sistemi ta' eżerċizzju li huma ta 'benefiċċju għall-ġisem u l-moħħ, jiġifieri, asanas.
Il-yoga għandha ħafna benefiċċji, tista 'tipprevjeni l-mard, tista' wkoll tirregola l-funzjoni awtonomika, tista 'ttejjeb l-irqad.Ħafna joga joħloq huma diffiċli ħafna.Billi żżomm ma 'dawn il-pożizzjonijiet, tista' tikkonsma xaħam tal-ġisem żejjed u titlef il-piż.
Għalhekk, in-nies li jipprattikaw il-yoga regolarment għandhom ġisem tajjeb ħafna u jistgħu jgħinu biex jitilfu l-piż.Il-yoga tista 'wkoll tikkultiva s-sentiment.Fil-proċess li tagħmel yoga, hemm xi azzjonijiet li jeħtieġu meditazzjoni.Permezz ta 'dawn il-meditazzjonijiet, in-nies jistgħu jtejbu l-kapaċità ta' reazzjoni u s-sensittività tagħhom għad-dinja ta 'barra, itejbu r-reżistenza tagħhom, u jtejbu l-istima tagħhom infushom.ħila tal-ħsieb.
Permezz ta 'eżerċizzju tal-yoga, tista' wkoll ittejjeb l-ansjetà tiegħek dwar id-dinja ta 'barra.Wara l-yoga l-aħħar bil-lejl, il-ġisem u l-moħħ ikunu rilassati, il-ġisem jiġi mġebbed, u l-ispirtu jkun pjaċevoli.
Ħin tal-post: Ġunju-29-2022